Trucos para salir bien en las fotos

¿Sales con papada, chueca o con los ojos cerrados? Cinco tips básicos para que entrenes y seas más fotogénica. Las famosas también se equivocan y te muestran todo lo que no tienes que hacer. 

1. Naturalidad. Perdele el miedo a la cámara. Nada de sonrisas forzadas o poses imposibles: ¡se vos misma! Si tenés en cuenta estos trucos, ponés tu mejor sonrisa y practicás para saber cuál es la pose que más te favorece, obtendrás una imagen muy fotogénica.2. Seduce con la mirada. Mirá a la cámara ligeramente por encima de la lente y con la cabeza hacia delante. Investigá cuál es tu mejor perfil: podés ladear tu rostro para ambos lados y así potenciarlo. Concentrate en tu mirada, que es dónde reside la fuerza de tu expresión. Sonreír, seducir, ser misteriosa, divertida o seria… Mejor con los ojos que con la boca. Si tenés algo de papada, aparte de realizar ese leve giro, incliná la cabeza hacia abajo y evitá las fotos de perfil total.

3. Expresiones. Sonreí pero no de forma exagerada. Lo mejor para salir bien en las fotos es optar por una media sonrisa y la boca ligeramente entreabierta. Para que la expresión sea favorecedora, apoyá la lengua en el paladar superior y presioná. Si además llevás gloss, tus labios parecerán más voluminosos y sexys.

4. La postura es importante. Si la foto es de pie, recordá que el vientre y las nalgas deben estar apretados. Ponete firme, con la espalda recta y los hombros para atrás. Cuidado con tus pies: que no queden ni hacia dentro ni hacia fuera. ¡Y con tus piernas! Podés colocar una delante de la otra, pero sin que quede forzado o antinatural. 

Mantené tus brazos de una manera simple, pero que tampoco queden muy pegados al cuerpo. Podés llevar una mano a la cintura con naturalidad, sin imitar la típica pose de modelo. No contengas la respiración. Recordá que los músculos de tu rostro deben estar relajados. Practicar en los tiempos libres es una buena técnica.5. Cuidá tu look. Los colores son cruciales. Utilizá siempre ropa que sepas que te queda bien. Probá las prendas contra una pared blanca, con luz natural y encendé una luz extra. Así sabrás cómo las tonalidades harán que el flash se refleje de diferentes formas en tu piel. En cuanto al maquillaje, evitá utilizar bases demasiado opacas que creén un efecto de “máscara” en tu rostro. Usá cosméticos ligeros, sin olvidarte de aplicarlos en el cuello y el escote. El brillo le suele jugar en contra a las personas poco fotogénicas. Llevá siempre polvo suelto o compacto en el bolso y aplicalo antes de sacarte la foto: podrás camuflar imperfecciones sin resultar artificial.

Y para vos, ¿cuál es tu pose ideal para 

salir bien en las fotos? ¡Cuentanos!! ;)

TIPS DE MODA 

En la moda zapatos, no hay un pie igual que otro, por eso es muy importante elegir adecuadamente el calzado para tus pies. Los meses de calor plantean dudas y problemas sobre el calzado. Por eso lo mejor es resolver dudas a la hora de comprar tus nuevas sandalias, una prenda fetiche para este verano. En esta temporada, lo normal es optar por modelos de sandalias abiertos, pero debes adquirir también alguna cerrada para poder alternarlas. Si abusas de los zapatos o de las sandalias sin talón, esta zona terminará agrietándose. Aunque la moda zapatos nos diga que se llevan unas u otras tendencias de moda, piensa que lo importante para ir guapa es ir cómoda!

Si lo que quieres es irte de compras, mejor que sea por la tarde. No es que sea un capricho nuestro, sino que por la tarde los pies están más hinchados y podrás probarte ese zapato de moda que tanto te gusta sin llevarte sorpresas al día siguiente, así verás exactamente lo ajustados que te pueden llegar a quedar.

Y te preguntarás, ¿qué hago si la moda en zapatos que me gusta me hacen daño?. Te recomendamos que descartes cualquier modelo que te apriete, te roce o te produzca dolor en el momento que te lo estás probando. Al final podrás domarlo al estilo de la mejor amazonas, pero lo más probable es que sea un zapato que acabes por no calzarte.

Aunque te compres varios modelos nuevos, altérnalos con los de la pasada temporada, sobre todo los días que vayas a caminar mucho porque éstos serán tus zapatos de moda más cómodos, aunque no sean de la moda de este año.

Si tu intención es no parar en todo el día o irte de viaje y recorrer medio mundo, lo más apropiado es que uses sandalias que se sujeten bien al pie. Los materiales preferiblemente piel o tela y si los llevas con una cuña media, mucho mejor.

Además, si puedes comprártelas de esparto, corcho o algún tipo de material transpirable, sería lo ideal. Este tipo de suelas hacen un efecto colchón en tu pie, ¡ te lo agradecerá 

10 TIPS PARA CAMINAR CON TACONES ALTOS

Si estás convencida de que los tacones son lo tuyo porque estilizan tu figura y tus piernas dándote un toque muy femenino y sexy, pero te vuelven loca…¿cómo aguantarlos?

1. Amóldalos a tus pies.

Si buscas sufrir menos no salgas con unos tacones altos y menos si son nuevos, si no estás acostumbrada.

Para que no los odies desde el primer día es mejor calzarlos 1 hora en el hogar caminando con pasos cortos. Así en poco tiempo te acostumbrarás a ellos.

2. Consigue una altura razonable. 

Cuando no eres experta en el uso de zapatos altos es importante comenzar con alturas intermedias (5 o 6 cm máximo) usándolos todo el tiempo, así tus pies conseguirán acostumbrarse a los tacones para continuar con los que más te gustan: los tacones XXL.

3. Hidratación.

Aplicar una crema hidratante dentro de los zapatos de tacón es una buena técnica que ayuda a hidratarlos, así serán más fáciles de dominar.

4. Plantillas. 

De silicona y venditas acolchadas. Es un secreto que puede darte mayor comodidad en cada paso, amortiguando las plantas de tus pies o los lugares que te rozan o aquellos que te resulten más incómodos.

5. Pedicura. 

Este tratamiento no solo resulta relajante sino que te ayudará mucho a la hora de montarte en tus tacones, ya que el secreto de una piel suave en tus pies también es efectivo para evitar el dolor.

6. A la medida. 

Nunca utilices unos zapatos, menos si son de tacón, de una talla mayor o menor que la tuya. Cuando los observes fíjate que queden perfectos para que no te maltraten.

7. Cuadrados de tacón ancho. 

Si no estás habituada a los zapatos altos es recomendable iniciar con el uso de este estilo, ya que son más cómodos, fáciles de usar y adaptables.

8. Plataformas. 

Son una magnífica opción para conseguir la altura que deseas, ya que no solo llevas los centímetros de más en el talón, sino en la punta haciendo más cómodo cada paso.

9. Carga zapatillas.

Si tienes la oportunidad de llevar en tu bolso un par de pequeñas y cómodas zapatillas, hazlo, son un secreto excelente para no forzar los pies antes de lo necesario.

10. Costumbre.  

Como dice el dicho la práctica hace al maestro y entre más practiques menos martirio llevarás en los pies y en tu cabeza.

Tacones: El dolor de andar a la moda

 Aunque están muy de moda, los zapatos de tacón y plataforma dañan a las mujeres, pero ni así       éstas van a dejar de usarlos.

Jorge Garza Martínez, traumatólogo y ortopedista, dice que las mujeres no se quieren convencer de que a la larga van a tener que someterse a una cirugía en los pies para enderezar sus dedos.

“En las revistas de mucho glamour aparecen mujeres con zapatos muy costosos, pero que no son fisiológicos, y el único remedio, a la larga, es que se operen; no obstante, después de los 45 o 50 años van a cambiar a un zapato más plano, porque les duele el pie, pero luego que se someten a la cirugía regresan a los tacones.

“Usen todo el tacón que quieran, se ven bien”, comenta sonriente, “porque aunque sepan que les acarrean problemas no van a prescindir de ellos”.

El especialista agrega como tip que la única solución sería, por ejemplo, utilizar un tacón de 15 centímetros de altura, pero la plataforma debe medir 13 centímetros.

Hay un porqué
Desde el Renacimiento, en Italia, se empiezan a usar los tacones al darse cuenta que al ensancharse el tobillo, las piernas se veían más bonitas, explica Jorge Garza Martínez, traumatólogo y ortopedista.

“El talón de Aquiles se ensancha y la pantorrilla se hace más continua, entonces el diámetro del tobillo aumenta y es más estético que tenerlo flaco”, agrega.

No obstante, con los tacones la balanza normal del cuerpo se inclina hacia adelante y las vísceras del abdomen, por inercia, también se mueven hacia esa dirección; luego las asentaderas se tienen que deslizar hacia atrás para que el centro de gravedad se equilibre y evitar una caída, lo que produce el dolor bajo de espalda, mejor conocido como lumbalgia, señala.

Por su parte, Ricardo Díaz Conti, traumatólogo y ortopedista, coincide en que al usar tacón muy alto no hay beneficios, salvo aumentar la estatura y mejorar la figura femenina.

Otro problema que se presenta es la continuidad de la marcha, que consta de choque de talón, estancia y despegue, es como una mecedora, agrega Garza Martínez.

“Al usar un tacón alto se elimina la primera fase y sólo quedan estancia y despegue, entonces la persona tiende a encorvarse, los ortejos (dedos de los pies) se ponen en garra y se producen callosidades por el roce del zapato en la parte superior del pie y son tan dolorosas que pueden terminar en cirugía”, señala.

En el caso de los hombres de baja estatura la marcha no se distorsiona con los zapatos de tacón, porque se divide la plataforma en la mitad adentro del zapato y la otra afuera, para que no se alcance a percibir y a la vez no causa molestia, aunque la altura sobrepase los 2.5 cm.

La solución existe
La intervención quirúrgica para los dedos puede ser ambulatoria o requerir de un día de hospitalización, pero es un poco dolorosa, dependiendo de qué tan sensible sea la persona.

“Hemos tenido muchos casos y el dolor es lo que las hace acudir a consultar. Primero usan plantillas, para derivar el apoyo del pie, pero no funcionan, y con la cirugía se cambia la orientación de los huesos para quitar ese dolor”, explica Jorge Garza Martínez, traumatólogo.

Ricardo Díaz Conti, traumatólogo, explica que el dolor en el antepie se puede tratar con el uso de zapato bajo y de plantillas, aunque si se forma juanete y éste es doloroso, se debe corregir quirúrgicamente.

“Generalmente, los juanetes son por predisposición genética, pero aunado al uso de un zapato cerrado y picudo, como los que traen las mujeres, es más común que se formen; por cada nueve mujeres sólo un hombre los padece”, agrega.

Recomendaciones

Jorge Garza Martínez, traumatólogo, comenta que la única recomendación es evitar usar más de 2.5 cm de altura, aunque hay quienes poseen una forma de pie que les ayuda a no sentir tanto dolor por el uso de tacones.

“Existe el pie griego, que se caracteriza porque el segundo ortejo es más grande que el primero; el pie egipcio, en donde el primer dedo está más grande que el segundo, y el pie cuadrado o polinesio, que es el menos vulnerable para tener complicaciones por la forma pareja de los dedos.

“En el griego, por ejemplo, al ser más grande el segundo ortejo, va a tener una contractura mayor con el roce en el calzado y, por lo tanto, más callosidad”, indica.

ZAPATOS SEGÚN TIPO DE CUERPO

Mujeres bajitas

• Las mujeres de baja estatura buscan constantemente zapatos que las eleven a las alturas, sin saber que pueden conseguir un efecto negativo en su imagen al verse desequilibradas y sin ningún contraste.
• Los zapatos con mucho tacón puede hacer que luzcas sin balance (dos pulgadas es lo recomendable).
• Si llevas zapatos planos, asegúrate que están un poquitín levantaditos para estilizar tu imagen.
• Utiliza el resto del vestuario para alargar tu figura, con faldas que lleguen hasta la rodilla o por encima, pantalones oscuros y líneas verticales.
• Utiliza medias en combinación con tu ropa para lucir más alta y delgada.

Tobillos anchos

• La mejor opción es usar zapatos de meter la punta pero sin la parte de atrás (sin talón - estilo zueco).
• Las botas también pueden disimular el área de los tobillos y gemelos dependiendo de la altura (no a mitad de los gemelos). Combínalos con medias del mismo color y pantalones oscuros.
• Siempre lleva al menos media pulgada de tacón para estilizar tus piernas.
• Los zapatos que se ven muy grandes (tacón, suela, etc.) o muy finos harán que tu pierna luzca más gruesa. Busca el tamaño medio y evita zapatos de punta cuadrada, con tacones muy finos o plataformas.
• Evita las tiras en los tobillos para no dar la impresión de un tobillo más grande.

Pies grandes

• Evita zapatos con punta pues parecerán tus pies más grandes.
• Utiliza zapatos con punta redonda o cuadrada.
• Elije colores oscuros y diseños que no llamen mucho la atención.

PARTES IMPORTANTES DEL ZAPATO

A la hora de comprar tu próximo zapato, tienes que tener en cuenta no solo el estilo, sino también las partes del zapato en relación con tu cuerpo. Aquí tienes consejos que el zapato se convierta en tu mejor complemento.

Tacón

• Todos los zapatos tienen que tener un poquitín de tacón para estilizar la imagen y lucir mejor.
• Los mejores tacones son los delgados, especialmente si los miras por los lados.
• El tamaño ideal de tacón para todas las mujeres es de 2 pulgadas.
• La forma de tu tacón tendría que lucir proporcional a tu tipo de cuerpo. Por ejemplo si eres grande, un zapato con tacón muy fino exagera aun más tu figura y un tacón un poco más grueso sería mejor. Ten cuidado si el tacón es muy alto y eres bajita pues puedes lucir desproporcionada y acentuar tu baja estatura.
• El mejor zapato para alargar tu figura y lucir más estilizada son los zapatos de suela fina terminados en punta, y con estilo V pero abiertas en la parte de atrás.
• La parte delantera del zapato luce mejor si está más cerca de tus dedos y tiene forma U o V.
• Ten cuidado si usas faldas y el cuello es muy alto en tu pie o utilizas un botín pues tus piernas pueden parecer más gruesas.
• Si el cuello es alto, lucirás mejor con unos pantalones.

Punta

• Los zapatos terminados en punta te dan un pie más estilizado y delgado.
• Si es incómodo, trata de encontrar un zapato con punta terminada oval o cuadrado, pero cuanto más estrecho mejor.
• Si tu talón no se sale del zapato, puedes comprar un zapato de punta de ½ o 1 talla más para que los dedos tengan más espacio.

Suela

• Los zapatos con suela fina lucen mejor que los de plataforma, aunque hoy en día existe la plataforma cubierta que lo disimula y te da altura.

Color

• El zapato puede tener un color similar a tu conjunto pero no idéntico (excepción con el negro).
• A veces un zapato negro puede ser muy oscuro para un vestuario claro y llama mucho la atención haciéndote más bajita.
• En lugar de zapatos blancos trata los zapatos crema o hueso.
• Recuerda, los zapatos claros hacen que tus pies se vean más grandes y se ensucian más fácilmente.
• Un zapato en un color fuerte, con un material brillante o decoraciones pueden transformar tu vestuario regular en una imagen con sofisticación. Por otro lado, tienes que tener cuidado pues llamarán la atención hacia esa parte de tu cuerpo.

Tiras

• Las tiras en forma de T, por detrás del tobillo o por delante te cortan la pierna.
• Si eres alta lo puedes llevar, de lo contrario trata de utilizarlas cuanto más delgadas mejor y del color de tu piel.

ÚLTIMOS CONSEJOS ANTES DE COMPRAR:

• Espera hasta el final del día, pues posiblemente tus pies estén un poco más hinchados que a principios del día. Quieres que el zapato te venga bien a todas horas.
• No te fijes sólo en la talla. Una talla 8 en un tipo de marca puede ser una talla 9 con otra marca.
• Asegúrate también de mirar el ancho del zapato si está disponible en la tienda.
• Mírate en un espejo que sea largo y no sólo un espejo en el que veas tus pies con el fin de poder ver el efecto del zapato en todo tu cuerpo.
• Camina y prueba el zapato en una superficie que no tenga tapiz o moqueta. Así te aseguras que los zapatos también son cómodos en terreno duro. Muévete. Además de caminar, mueve los deditos, arrodíllate y siéntate y levántate varias veces para asegurarte que no necesitas tiritas.
• Piensa por adelantado cuales son los usos que vas a darle al zapato. Por ejemplo no es lo mismo comprar una bota que vaya por fuera del pantalón que por dentro.

A CADA PIERNA SU ZAPATO!!!

Si cada persona es un mundo, cada mujer es un mundo, y como todas somos diferentes a cada una nos sienta bien un tipo de ropa o de calzado determinado. La camiseta tan bonita que llevaba una amiga el viernes por la noche puede resultar ser un horror cuando tu te la pruebas, o ese mini vestido tan sensual que en ti genera unas caderas demasiado anchas, o esos tacones de aguja que quitaban el hipo pero que con ellos tus piernas parecen de elefante…Hay miles de modelos diferentes en el mercado, y para sentirnos mejor y más cómodas con nuestra imagen lo mejor es buscar las prendas que se adapten a la forma de nuestro cuerpo.

Algo que suele resultar desconocido para muchas mujeres es el hecho
 de que a cada tipo de pierna le conviene un tipo de zapato. Eligiendo
de manera adecuada te verás estupenda, mientras que si por muy
bonitos que sean los zapatos que te compres no son adecuados para
 ti, robarás estilo tanto al calzado como a tu imagen. Por ejemplo, es
 muy importante saber elegir entre las distintas alturas de tacón, o
 incluso entre los tipos de punta.

1.Piernas delgadas y/o largas.

Para acortar visualmente la pierna, una buena opción es elegir zapatos
 con pulsera atada al tobillo, ya que concentran visualmente el efecto
 de grosor en la pantorrilla. Quedan muy bien con pantalones slim o
 con falda. Por el contrario, los tacones de aguja excesivamente
 altos harán que tus piernas parezcan mucho más largas de lo que
 ya son y también las adelgazarán, lo cual puede resultar antiestético
. Para ti serían perfectas las bailarinas, sandalias planas, o tacones
 intermedios si lo que quieres es ir más arreglada.

2.Piernas gruesas.

Para estilizar y adelgazar tus piernas, opta por el tacón alto y grueso,
 evitando plataformas y pulseras al tobillo que aporten más volumen
. Lo ideal es que el tacón se vaya afinando desde su parte inicial.
 Deja de lado las puntas redondeadas porque son las que menos
 estilizan, y en su lugar apuesta por punta larga y triangular.

3.Piernas cortas.

Un truco muy bueno es usar zapatos en colores neutros o nude,
que se difuminen con el color de tus piernas o de tus medias. Además
 de que podrás combinarlos con cualquier color y tipo de ropa,
 alargarán tus piernas y te verás más estilizada. Recuerda que es
 preferible también evitar las puntas redondeadas.

Las sandalias que se atan con tiras alrededor de la pierna hay
 que usarlas con cuidado, pues causan un efecto muy distinto
 según como sean. Si son de las que se atan al tobillo te acortarán
 la pierna, pero pueden quedar bien si las tiras son pocas y finitas,
 quedando muy discretas. En general olvídate de ellas si quieres
 parecer más delgada o alargar tus piernas, especialmente de las
 más recargadas y aparatosas.

Y recuerda que siempre se verá mejor cualquier zapato en unas piernas
 bien torneadas y tonificadas, por lo que un poco de ejercicio tres vece
s por semana o caminar a diario te ayudará a sentirte mucho mejor.
 Este verano, ¡¡¡luce piernas!!!